你敢挑战这些花式平板撑么?能做5种以上就说明你核心很强!

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发布时间:2018-03-05 14:38

  平板支撑男女通杀

  

增强核心肌群的力量,提高运动能力。

减少背部和脊柱受伤的风险。

加快代谢,帮助身体消耗热量。

纠正身体的体态病,让身姿更挺拔。

提高身体的平衡能力。

提高人体的反应速度,身体变得更加灵活。

-17种变式平板撑挑战-

(视频来源:YouTube)

  《95cm臀围,硬拉80kg!96年的她撸铁3年,从扁平软妹变身朋友眼里的欧美翘臀精!》

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